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补血容易陷入的4个误区!看看你中了哪一条?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-15 10:49:29  来源:http://www.yanmoxuan.com   作者:衍墨轩   浏览次数:10

很多人都知道身体气血充足,才能精力充沛,气色充盈,身体健康。因此,很多人都有补血养生的意识。这里想要提醒大家的是,补血千万别随便,如果没有科学的方法,很可能一不小心就陷入误区中。

补血容易陷入的4个误区

误区1:大量吃肉可以补血

有人认为,多吃肉能补血,事实上吃肉的确能补血,但也不能过多食用,因为过多的吃肉会加重肠胃负担,反而会阻碍人体吸收肉类中的营养物质,所以吃肉适量才是最好的。

误区2、吃红枣可补血

吃红枣的确可补血,但是只是单吃红枣就几乎没有补血了,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃,补血效果会出人意表。

误区3:不爱吃果蔬

很多人普遍认为,瓜果蔬菜属于素食,不会补血,但是研究发现,新鲜的蔬菜、水果能起到补血的作用;这是因为新鲜的果蔬当中含有人体所必需的营养素,这些物质有利于人体对于铁的吸收。

误区4:红糖补血好

女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而其实红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。


小贴士

小编想跟大家说的是,人体功能的正常运行离不开充足的气血。但要想补充气血还要讲究科学的方法才可以,避免陷入以上误区中。

阿胶也是一种补血的不错方法,《本草纲目》记载,阿胶味甘,入肺、肝、肾经,能补血、滋阴润燥,历来被视为补血滋阴之佳品。

福牌阿胶补血口服液,在阿胶、熟地黄补血的基础上,再配以党参、黄芪等补气中药材,达到气血双补,标本兼治。助你气血足,更健康,更美丽!

 
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